Rean Ruos Academy

យើងច្រើនគិតថា អំណាចធ្វើឱ្យមនុស្សផ្លាស់ប្ដូរ។
ប៉ុន្តែពេលខ្លះ អំណាចគ្រាន់តែបង្ហាញឱ្យយើងឃើញថា មនុស្សម្នាក់នោះជាមនុស្សបែបណាតាំងពីដើមមក។

ពេលជីវិតដំណើរការទៅដោយរលូន យើងងាយនឹងបង្ហាញភាពអត់ធ្មត់ ចិត្តសប្បុរស និងភាពទន់ភ្លន់។
តែការសាកល្បងពិតប្រាកដ កើតឡើងនៅពេលយើងជួបសម្ពាធ ប្រឈមមុខនឹងការលំបាក ឬមានឱកាសទទួលបានផលប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្លួនឯង។

ក្នុងសៀវភៅ Prajñā Karuṇā រឿងរ៉ាវរបស់ព្រះបាទជ័យវរ្ម័នទី៧ បង្ហាញឱ្យយើងមើលឱ្យហួសពីសមិទ្ធផលដែលមនុស្សម្នាក់សម្រេចបាន ហើយងាកមកមើលថា តើគេក្លាយជាមនុស្សបែបណាក្នុងដំណើរនោះ។
ព្រោះអំណាចមិនត្រឹមតែបង្ហាញថា យើងដឹកនាំអ្នកដទៃបានល្អប៉ុណ្ណោះទេ តែថែមទាំងបង្ហាញថា យើងចេះគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបានកម្រិតណាផងដែរ។

អំណាចបង្ហាញពីខ្លួនយើង។
សំណួរពិតប្រាកដគឺ តើវានឹងបង្ហាញឱ្យឃើញថា យើងជាមនុស្សបែបណា?

ស្វែងយល់ពីប្រាជ្ញា និងមេត្តាករុណារបស់ព្រះបាទជ័យវរ្ម័នទី៧ តាមរយៈសៀវភៅ Prajñā Karuṇā។

បើអ្នកមានចំណាប់អារម្មណ៍ អាចកក់ផ្ទាល់ទៅតាម @reanruoskh

Ta Prohm is one of Angkor’s most iconic temples, known for its massive trees growing through ancient stone and its appearance in Tomb Raider. But there is more to this temple than what we see.

Empires fall, kingdoms fade, and even great monuments slowly return to nature.
Yet the wisdom they leave behind can live on.

In Prajñā Karuṇā, Jayavarman VII reminds us that true wisdom means seeing beyond appearances, thinking clearly, and understanding what truly matters.

In the end, stone returns to dust, power fades, but the wisdom we leave behind can outlive us all.

From Prajñā Karuṇā, the wisdom and compassion of Jayavarman VII.

Pre-order your copy now via DM here or @reanruoskh.

Nowadays, a popular sentiment often spoken about the ancient Angkor site is: “When life hurts, Siem Reap heals.”

The arrival in this province, seeing the grand structures left by our ancestors, can lift the burdens of life.
The chest feels lighter; the breath grows long.
It is as if stepping into this place gives clarity and ease.

However, we should not forget the deeper meaning of healing: it is not merely to feel better, but to become better.
Feeling better for a moment, then returning to the same choices that hurt us, keeps us in the cycle of suffering.

Healing is not a holiday mood; it is a commitment, a way of living that supports growth, alignment, and harmony.
True healing is not only the repair of the old, but the movement toward a brighter future, one more grounded, more balanced, and, in the Buddhist sense, more liberated.

From Prajñā Karuṇā, exploring the wisdom and compassion of Jayavarman VII.

Pre-order your copy now via DM here or @reanruoskh.

សៀវភៅមួយក្បាល មួយលានអារម្មណ៍ 😇

ប្រាជ្ញា មិនមែនគ្រាន់តែជាការមើលឃើញអ្វីៗបានច្បាស់នោះទេ តែជាការដឹងថា តើយើងគួរធ្វើអ្វីបន្ទាប់ពីយល់ច្បាស់ហើយ។

ក្នុងពិភពលោកដែលមនុស្សជាច្រើនតែងប្រកួតប្រជែងគ្នា ចង់ឈ្នះ និងចង់បានអំណាច រឿងរ៉ាវរបស់ព្រះបាទជ័យវរ្ម័នទី៧ បង្ហាញយើងពីទស្សនៈមួយផ្សេងទៀត។ ព្រះអង្គបានជ្រើសរើសភាពស្មោះត្រង់ ជំនួសឱ្យការប្រកួតប្រជែង និងការគិតគូរពីសុខទុក្ខរបស់ប្រជារាស្ត្រ ជំនួសឱ្យការស្វែងរកអំណាចដើម្បីតែអំណាច។

ជីវិតរបស់ព្រះអង្គបានបង្រៀនយើងថា ប្រាជ្ញាមិនមែនគ្រាន់តែជាអ្វីដែលយើងដឹង ឬយល់ប៉ុណ្ណោះទេ។
វាបង្ហាញតាមរយៈការសម្រេចចិត្តរបស់យើង មនុស្សដែលយើងជ្រើសរើសឈរនៅក្បែរ និងរបៀបដែលយើងប្រឈមមុខនឹងការលំបាកក្នុងជីវិត។
ព្រោះការមើលឃើញអ្វីៗបានច្បាស់ គ្រាន់តែជាការចាប់ផ្ដើមប៉ុណ្ណោះ។
អ្វីដែលសំខាន់ គឺយើងជ្រើសរើសធ្វើអ្វីជាមួយការយល់ដឹងនោះ។

ស្វែងយល់ពីប្រាជ្ញា និងមេត្តាករុណារបស់ព្រះបាទជ័យវរ្ម័នទី៧ តាមរយៈសៀវភៅ Prajñā Karuṇā។

បើអ្នកមានចំណាប់អារម្មណ៍ អាចកក់ផ្ទាល់ទៅតាម @reanruoskh

យើងច្រើនគិតថា មនុស្សរឹងមាំ គឺជាមនុស្សដែលហ៊ានតបត ចេះគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍ ឬអាចយកឈ្នះអ្នកដទៃបាន។
តើភាពរឹងមាំពិតប្រាកដ អាចចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងពីខ្លួនឯងដែរឬទេ?

Marcus Aurelius ធ្លាប់បានលើកឡើងពីសារៈសំខាន់នៃចិត្តដែលស្ងប់។
រាប់រយឆ្នាំក្រោយមក ព្រះបាទជ័យវរ្ម័នទី៧ ក៏បានបង្ហាញឱ្យឃើញពីគោលគំនិតនេះដូចគ្នា។
ព្រះអង្គធ្វើសមាធិ មិនមែនដើម្បីគេចចេញពីព្រះរាជកិច្ចទេ ប៉ុន្តែដើម្បីប្រឈមមុខនឹងវាដោយចិត្តដែលច្បាស់លាស់ជាងមុន។

រឿងរ៉ាវរបស់ព្រះអង្គរំឭកយើងថា ការរក្សាចិត្តឱ្យស្ងប់ មិនមែនជាភាពទន់ខ្សោយទេ។
ហើយការធ្វើសមាធិ ក៏មិនមែនជាការរត់គេចពីការពិតដែរ។

ពេលខ្លះ ភាពរឹងមាំពិតប្រាកដ គឺការអាចរក្សាចិត្តឱ្យនឹងនរ និងគិតបានច្បាស់ ទោះបីអ្វីៗនៅជុំវិញខ្លួនកំពុងច្របូកច្របល់យ៉ាងណាក៏ដោយ។

ស្វែងយល់ពីប្រាជ្ញា និងមេត្តាករុណារបស់ព្រះបាទជ័យវរ្ម័នទី៧ តាមរយៈសៀវភៅ Prajñā Karuṇā។

បើមានចំណាប់អារម្មណ៍ អាចទំនាក់ទំនងតាម DM ឬ @reanruoskh សម្រាប់កក់ជាមុន។

តើសៀវភៅ Prajñā Karuṇā នេះ សម្រាប់អ្នកណា?

បើអ្នកជាជនជាតិខ្មែរ ហើយចង់ស្វែងយល់បន្ថែមពីប្រវត្តិសាស្រ្ត និងបេតិកភណ្ឌរបស់យើង។
បើអ្នកជាជនបរទេស ហើយចង់ស្វែងយល់ឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅពីប្រវត្តិសាស្រ្ត និងវប្បធម៌ខ្មែរ។
បើអ្នកចាប់អារម្មណ៍លើប្រវត្តិសាស្រ្ត ទស្សនវិជ្ជា ព្រះពុទ្ធសាសនា ឬគ្រាន់តែចង់ស្វែងយល់ពីព្រះបាទជ័យវរ្ម័នទី ៧ ឱ្យលើសពីអ្វីដែលយើងឃើញតាមរយៈប្រាសាទ។
សៀវភៅនេះ គឺសម្រាប់អ្នក។

ហើយតាមពិតទៅ អ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវស្ថិតក្នុងប្រភេទណាមួយទាំងនេះទេ។
បើអ្នកមានចំណង់ចង់ស្វែងយល់ និងរៀនអ្វីថ្មី
សៀវភៅនេះ គឺសម្រាប់អ្នក។

Prajñā Karuṇā កំពុងបើកឱ្យកក់ជាមុន។
បើមានចំណាប់អារម្មណ៍ អាចទំនាក់ទំនងតាម DM ឬ @reanruoskh សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម។

ទទួកកក់ សម្រាប់សៀវភៅ Prajñā Karuṇā
🔖 PRE-ORDER NOW 🔖

ឈ្វេងយល់ពីជម្រៅនៃសម័យអង្គរ ទៅតាមចក្ខុវិស័យនិងកេរដំណែលរបស់ព្រះបាទជ័យវរ្ម័នទី ៧ និងទាញយកមេរៀនជីវិត សម្រាប់ជីវិតបច្ចុប្បន្ន។

📚 "Prajñā Karuṇā: The Wisdom and Compassion of Jayavarman VII" សរសេរដោយ លី មុនីពុទ្ធិ ជាសៀវភៅសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តប្រវត្តិសាស្រ្ត ទស្សនវិជ្ជា និងមេរៀនព្រះពុទ្ធ។ ថ្វីត្បិតមានតែច្បាប់ភាសាអង់គ្លេសនៅឡើយ ការសរសេរគឺស្រួលយល់ ដោយអ្នកចេះអង់គ្លេសល្មមអាចយល់បាន។

តម្លៃគឺត្រឹមតែ ៤៣០០០ រៀលប៉ុណ្ណោះ ហើយក្នុងនោះអ្នកនឹងទទួលបាន៖
💠 សៀវភៅជាង ២៨០ ទំព័រ
💠 គំនូរពណ៌ ៤ ផ្ទាំង ជាប់នៅខាងក្នុងសៀវភៅ
💠ស្នៀតសៀវភៅបីដ៏ស្រស់ស្អាត
💠Facebook Community សម្រាប់ជួយពីសំណួរចម្លើយនានា ក្នុងដំណើរនៃការអាន
💠ថ្នាក់អនឡាញពិសេស ២ ទាក់ទងពីខ្លឹមសារសៀវភៅ ជាមួយនឹងអ្នកនិពន្ធផ្ទាល់ (**សម្រាប់តែអ្នកកក់មុនថ្ងៃ ១៨ តុលាប៉ុណ្ណោះ)

🚨 កក់នៅពេលនេះ ទៅតាម @reanruoskh ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពិសេស

🧘‍♂️ ចិត្តស្ងប់និងនឹងនរ & ចិត្តជាអ្នកចម្បាំង ⚔️

តើទាំងពីរនេះ អាចមានឡើងក្នុងពេលតែមួយដែរឬទេ? តើមនុស្សម្នាក់អាចកាន់ធម៌ ខណ:ដែលកាន់ដាវដែរឬទេ?

សំណួរនេះជាចំណោតមួយ ដែលបានស្រាវជ្រាវ និងពិភាក្សាយ៉ាងស៊ីជម្រៅក្នុងសៀវភៅមួយនេះ។

ការធៀបគ្នាមួយ រវាងព្រះរាម និងព្រះបាទជ័យវរ្ម័នទី ៧

តើភាពក្លាហានពិតប្រាកដមានន័យយ៉ាងដូចម្តេច?

“កុំយកពងមាន់ទៅជល់នឹងថ្ម។”

ពាក្យមួយនេះ បង្រៀនយើងថា មុននឹងប្រឈមមុខនឹងអ្វីមួយ យើងត្រូវស្គាល់ពីសមត្ថភាពរបស់ខ្លួន និងដឹងថាពេលណាជាពេលដែលត្រឹមត្រូវក្នុងការធ្វើសកម្មភាព។

ការប្រញាប់ប្រញាល់ចូលទៅក្នុងអ្វីមួយ ដោយមិនទាន់ត្រៀមខ្លួន មិនមែនជាភាពក្លាហានទេ។
ពេលខ្លះ ភាពក្លាហានគឺជាការដឹងថា ខ្លួនមិនទាន់ត្រៀមខ្លួន ហើយមានភាពអត់ធ្មត់ក្នុងការរង់ចាំ និងអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង។

ផ្នែក “Clarity and Action” ក្នុង Prajñā Karuṇā និយាយអំពីការមើលឃើញខ្លួនឯងឱ្យច្បាស់ ដឹងពីពេលវេលា និងចេះធ្វើសកម្មភាពនៅពេលដែលត្រឹមត្រូវ។
ពេលខ្លះ ការរង់ចាំ ក៏ជាភាពក្លាហានមួយដែរ។

បើអ្នកមានចំណាប់អារម្មណ៍ អាចកក់ផ្ទាល់ទៅតាម @reanruoskh

អានសៀវភៅម្ដងៗ អ្នកស្ថិតក្នុង Emoji មួយណា? 😅

😴 អានបាន ៥ នាទី… ហើយងងុយគេង
🤓 Highlight គ្រប់ទំព័រ
🧐 ជួបពាក្យមិនស្គាល់មួយម៉ាត់… Google ភ្លាម
🤩 ទិញសៀវភៅច្រើនជាងអាន
😎 អានរាល់ថ្ងៃ មិនខាន

React Emoji របស់អ្នកខាងក្រោម 👇

ហេតុអ្វីបានជាគេថា អ្នករៀនបានលឿន គឺជាអ្នកឈ្នះ?

ក្នុងសម័យដែលព័ត៌មានមានគ្រប់ទីកន្លែង ហើយ AI អាចជួយយើងស្វែងរកព័ត៌មានបានក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានវិនាទី
អ្វីដែលសំខាន់ជាងការដឹងច្រើន គឺ ការយល់បានលឿន និងគិតបានច្បាស់។

សមត្ថភាពក្នុងការគិត វិភាគ និងភ្ជាប់គំនិត មិនមែនកើតឡើងដោយចៃដន្យទេ។
វាត្រូវបានបណ្តុះតាមរយៈការអាន និងការគិតជាប្រចាំ។

ដូច្នេះ កុំគ្រាន់តែស្វែងរកព័ត៌មានឱ្យបានច្រើន។

ចូរហ្វឹកហាត់ខ្លួនឯងឱ្យ យល់បានកាន់តែល្អ។

អាន ដើម្បីរៀនឱ្យបានលឿន។

តើ AI អាចជំនួសការគិតរបស់អ្នកបានទេ?

AI អាចជួយយើងស្វែងរកព័ត៌មាននិងចម្លើយបានលឿនជាងមុន។
ប៉ុន្តែចំណេះដឹង និងសមត្ថភាពគិត គឺជាអ្វីដែលយើងស្ពាយជាប់ខ្លួន។

ដូចពាក្យខ្មែរថា៖ “វិជ្ជាជាទ្រព្យជាប់នឹងប្រាណ ចោរលួចមិនបានឡើយ”

ក្នុងយុគសម័យដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចប្រើ AI ដូចគ្នា អ្វីដែលធ្វើឱ្យយើងខុសពីគេ មិនមែនជាអ្វីដែលយើងអាចស្វែងរកបានទេ
ប៉ុន្តែគឺ របៀបដែលយើងយល់ គិត និងវិនិច្ឆ័យ។

ចូរអាន ដើម្បីហ្វឹកហាត់សមត្ថភាពគិតរបស់អ្នក។

ចាំបាច់អានធ្វើអ្វីបើមាន AI ហើយ?

យើងកំពុងរស់នៅក្នុងសម័យមួយ ដែល AI អាចសង្ខេបសៀវភៅ ពន្យល់គំនិតស្មុគស្មាញ និងឆ្លើយសំណួរស្ទើរតែគ្រប់យ៉ាងបានក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មានវិនាទី។
ព័ត៌មានមាននៅគ្រប់ទីកន្លែង។ ការរៀនសូត្រមិនដែលងាយស្រួលបែបនេះទេ។
ដូច្នេះ យើងអាចសួរខ្លួនឯងថា៖

បើ AI អាចអានជំនួសយើងបាន តើយើងនៅតែចាំបាច់អានទៀតឬទេ?

ចម្លើយគឺ នៅតែចាំបាច់ ប៉ុន្តែដោយសារតែហេតុផលមួយផ្សេងទៀត។
ការអានលែងមានន័យត្រឹមតែជាការទទួលយកព័ត៌មានទៀតហើយ។
ការអានគឺជាការកសាងគំនិត និងការយល់ដឹង ចេះសួរសំណួរ និងចេះភ្ជាប់គំនិតផ្សេងៗជាមួយគ្នា។

AI អាចផ្ដល់ព័ត៌មានឱ្យអ្នក។
ប៉ុន្តែការអាន បង្រៀនអ្នកឱ្យចេះគិត។

We live in a time where AI can summarize books, explain complex ideas, and answer almost any question in seconds.
Information is everywhere. Learning has never been easier.

So it’s fair to ask:
If AI can do the reading for us, do we still need to read?

The answer is yes, but for a different reason.

Reading is no longer just about gaining information.
It’s about building a mind that can understand, question, and connect ideas.

តើអ្នកចូលចិត្តអានសៀវភៅបែបណា?

ម្នាក់ៗសុទ្ធតែមានប្រភេទសៀវភៅដែលខ្លួនចូលចិត្តអាន។
អ្នកខ្លះចូលចិត្តប្រលោមលោក អ្នកខ្លះចូលចិត្តសៀវភៅអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង អាជីវកម្ម ជីវប្រវត្តិ ឬចិត្តវិទ្យា។

ខែសីហាមកដល់ហើយ នេះជាពេលល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្ដើមអានសៀវភៅថ្មីៗ

ចែករំលែកជាមួយគ្នាក្នុង Comment ខាងក្រោម:

តើអ្នកចូលចិត្តអានសៀវភៅបែបណា? ហើយសៀវភៅមួយណា ដែលអ្នកចង់recommendឲ្យគ្នាយើងផ្សេងទៀតអាន?

What's your favorite book?

We all have that one book we never get tired of recommending.
Maybe it changed the way you think.
Maybe it inspired you to take action.
Or maybe it was simply a story you couldn't put down.

As we start a new month, why not inspire someone else to pick up their next great read?

Share with us in the comments:

What's one book you think everyone should read?

គោលបំណងពិតប្រាកដនៃការរៀន មិនមែនគ្រាន់តែដើម្បីដឹងច្រើននោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីរស់នៅតាមអ្វីដែលយើងបានរៀន។
កុំត្រឹមតែនិយាយពីអ្វីដែលអ្នកដឹង ប៉ុន្តែចូរបង្ហាញវាតាមរយៈទង្វើ និងការអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
នោះហើយជាអត្ថន័យពិតនៃការរៀនពេញមួយជីវិត។

The true purpose of learning is not just to gain knowledge, but to live it.
Do not just preach what you know, put it into practice in your everyday life.
That is the meaning of lifelong learning.

បញ្ហាមិនមែនជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យយើងពិបាកចិត្តទេ។
អ្វីដែលធ្វើឱ្យយើងរងទុក្ខ គឺការវាយតម្លៃរបស់យើងចំពោះបញ្ហានោះ។ នៅពេលអ្នកផ្លាស់ប្តូរការគិតបែបនេះ បញ្ហាដដែលក៏លេងធ្វើឱ្យយើងពិបាកចិត្តដែរ។

The problem itself isn't what hurts us.
It's our judgment of the problem that causes our suffering. When you change your perspective, the same problem can lose its power over your mind.

អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន មិនមែនជាសញ្ញានៃការបរាជ័យទេ។
វាគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃជីវិត។
អ្វីដែលសំខាន់ គឺរបៀបដែលអ្នកឆ្លើយតបចំពោះវា។
សន្តិភាពចិត្ត មិនមែនមកពីការគ្មានបញ្ហាទេ ប៉ុន្តែមកពីការគ្រប់គ្រងចិត្តរបស់ខ្លួនឯង។

Don't mistake your negative emotions for failure.
They are simply part of being human. What matters most is how you respond to them. Peace of mind doesn't come from having no problems, it comes from mastering your own mind.

មានភាពទន់ភ្លន់ និងអត់ធ្មត់ចំពោះអ្នកដទៃ ប៉ុន្តែកុំឈប់ព្យាយាមកែលម្អខ្លួនឯង។

ភាពអត់ធ្មត់នឹងបង្កើតនូវមិត្តភាពល្អ រីឯវិន័យជួយដុសខាត់ខ្លួនឱ្យក្លាយជាមនុស្សដែល
ល្អជាងមុន។

Be gentle with others, but never stop improving yourself.

Patience builds better relationships, and discipline builds a better you.

ឈប់បារម្ភពីអ្វីដែលអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ផ្តោតតែលើអ្វីដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរបាន ហើយជីវិតរបស់អ្នកនឹងកាន់តែប្រសើរឡើង។

Stop worrying about what you can’t control.
Focus on what you can change, and watch your quality of life get better.

សួស្តី មិត្តរៀនរស់សៀមរាប!

ចុងសប្តាហ៍នេះ ខ្ញុំនឹងមានជា Workshop ពីរ នៅក្រុងសៀមរាម ជាមួយនឹង Sukha Community ។ ពេលព្រឹកជាថ្នាក់ចលនាខ្លួនប្រាណ ទៅតាម Capoeira ហើយពេលថ្ងៃវិញគឺជាថ្នាក់ Self-Discovery ផ្តោតទៅលើការស្គាល់ខ្លួនឯង។

ប្រសិនបើអ្នកមានចំណាប់អារម្មណ៍ សូមទាក់ទងទៅតាម QR ផ្ទាល់ណា

កុំឱ្យកំហុសពីម្សិលមិញ មកដកហូតថ្ងៃនេះពីអ្នក។

អតីតកាល កែវិញមិនបានទេ។ តែថ្ងៃនេះ អ្នកនៅតែអាចជ្រើសរើសរស់នៅឱ្យល្អជាងម្សិលមិញ។

Seneca the Younger បង្រៀនឱ្យយើងរស់នៅរាល់ថ្ងៃ ដូចជាថ្ងៃដំបូងនៃជីវិតថ្មី។ កុំទុកឱ្យការសោកស្តាយរារាំងអ្នក ហើយរស់នៅឱ្យអស់ពីចិត្ត អស់ពីសមត្ថភាព។

The biggest mistake isn't what happened yesterday. It's letting yesterday stop you from living today.

Seneca the Younger teaches us to live each day as if it's the beginning of a new life. Leave no room for regret, and make the most of every moment.

កុំយករឿងគ្រប់យ៉ាងមកដាក់ក្នុងចិត្តអី។

រឿងខ្លះ យើងគិតប៉ុណ្ណាក៏មិនអាចផ្លាស់ប្តូរវាបានដែរ។ បារម្ភក៏ហត់ចិត្ត ខ្វល់ក៏មិនបានអីត្រឡប់មកវិញ។

Marcus Aurelius បង្រៀនថា សេចក្ដីសុខ អាចកើតមានឡើងនូវពេលយើងដឹងថា រឿងណាគួរខ្វល់ ហើយរឿងណាគួរទុកវាចោល។

ផ្ដោតលើអ្វីដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបាន ហើយរៀនដោះលែងនូវអ្វីដែលអ្នកគ្រប់គ្រងមិនបាន។

Nowadays, we let our minds carry far more worries than they need to, and over time, those worries become a burden.

Marcus Aurelius reminds us that not everything deserves our attention. When we choose not to be disturbed by things beyond our control, they lose their power to weigh us down.

Focus on what you can control, and let go of the rest.

🧘 គ្រប់គ្រងចិត្ត ទៅតាមទស្សនវិជ្ជា Stoicism 🗿

គិតច្រើន? អារម្មណ៍ច្របូកច្របល់? មិនមានវិន័យខ្លួន? ទាំងនោះសុទ្ធតែជារឿងដែលយើងដឹងថាមិនគួរ ប៉ុន្តែពិបាកនឹងធ្វើ ដោយសារតែមិនដឹងគ្រប់គ្រងចិត្ត និងអារម្មណ៍ខ្លួនយ៉ាង។

នេះហើយបានជា រៀនរស់ រចនាឡើងនូវកម្មវិធីសិក្សា "ពង្រឹងចិត្ត" ដើម្បីណែនាំពីវិធីដុះខាត់ចិត្តខ្លួន។

ក្នុងវគ្គនេះ អ្នកនឹងមិនត្រឹមដឹងពីទ្រឹស្តីនោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានបច្ចេកទេស ដែលអាចយកមកអនុវត្តផ្ទាល់ - នេះគឺព្រោះយើងមិនចង់ឱ្យសិស្សគ្រាន់តែដឹងទេ ប៉ុន្តែកសាងសមត្ថភាពពិតមែន។

🌟 អ្វីដែលអ្នកនឹងទទួលបានពីកម្មវិធីនេះ៖
• ភាពធន់នៃផ្លូវចិត្ត (Mental Resilience)
• ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ (Emotional Control)
• ភាពច្បាស់លាស់ និងគោលដៅ (Clarity & Direction)
• វិន័យ និងការផ្ដោតអារម្មណ៍ (Discipline & Focus)
• សហគមន៍គាំទ្រ (Community Support)

📦 លក្ខណៈពិសេសនៃកម្មវិធី៖
💻 សិក្សាតាមអនឡាញ
📝 បច្ចេកទេសសម្រាប់អនុវត្តជាក់ស្តែង
👥 ចូលរួមក្នុងសហគមន៍
♾️ ទទួលបានសិទ្ធិចូលរៀនពេញមួយជីវិត

💰 ការផ្តល់ជូនតម្លៃពិសេស៖ ត្រឹមតែ $42 ប៉ុណ្ណោះ សម្រាប់ ១០០ នាក់ដំបូង!

🚀 របៀបចុះឈ្មោះ៖ ផ្ញើសារមកកាន់យើងខ្ញុំផ្ទាល់តាមរយៈ https://t.me/reanruoskh ដើម្បីទទួលបានឱកាសនេះភ្លាមៗ!

គោលដៅធ្វើខ្លួនជាមនុស្សបែបណា ចាប់ផ្តើមរស់អញ្ចឹងទៅ ☀️

មួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំគឺដូចជាលឿនណាស់។

មិនដោយសារតែវាខ្លីឡើយ ប៉ុន្តែដោយសារតែយើងខ្ជះខ្ជាយវាច្រើនពេក ទៅលើរឿងដែលមិនសំខាន់ និងមិនមានតម្លៃ។

បើយើងនៅតែមានទម្លាប់ប្រើពេលវេលាបែបនេះ មិនថាពេលវេលាច្រើនប៉ុណ្ណា ក៏នៅតែមិនគ្រប់គ្រាន់។

តើរឿងមិនចាំបាច់ណាខ្លះ ដែលអ្នកគួរចាប់ផ្តើមដកខ្លួនចេញ ដើម្បីបង្កើតពេលវេលាទំនេរ សម្រាប់រឿងដែលចាំបាច់ពិតមែន?

Seneca didn't say life is short — he said we waste it, and that's why it feels short. Time doesn't run. We just don't spend it with care.

ធ្វើអីមួយ ធ្វើឱ្យអស់ពីដៃ ទាំងកុំរំពឹងលទ្ធផលល្អ ឬការសរសើរនានា។ ផលជាក់ស្តែងមិនស្ថិតនៅក្នុងការគ្រប់គ្រងយើងទាំងស្រុងឡើយ។

ការខិតខំប្រឹងប្រែងជាទង្វើយើង រីឯមតិនិងការយល់ឃើញរបស់អ្នកដទៃគឺជារបស់ពួកគាត់។

បើអ្នកធ្វើអស់ពីលទ្ធភាពហើយ តើបារម្ភបន្ថែមទៀតបានអីមកវិញ?

Do your best — then let go. Results aren't fully in our hands. What is in our hands is the effort, not the outcome.

In a world racing toward AI, we still rely on something deeply human.

I spent the day with the Kate Korpi team exploring effective communication through the lens of Nonviolent Communication (NVC). What stood out wasn’t just the tools — it was the atmosphere. The team opened up. The room felt warm. People connected in a way that went beyond tasks and titles.

In a time when AI promises efficiency and speed, it’s easy to forget that our work still depends on something deeply human: how we relate to each other. Our customers are human. Our colleagues are human. And the quality of those relationships shapes everything we do.

What I witnessed today was a team willing to listen, to understand, and to communicate with intention. Not just to work better — but to relate better.
Grateful to hold this space with them.

#EffectiveCommunication #NonviolentCommunication #TeamDevelopment #HumanConnection #LeadershipDevelopment

សៀវភៅ "រៀនរស់" ឥឡូវមានទ្រង់ទ្រាយជា Ebook ផងដែរ ទៅតាមកម្មវិធីទូរស័ព្ទ SabayOne ☀️